Unité des évaluations des qualités physiques
- Suivre l’exécution des programmes de réentrainement en vue de la reprise sur terrain.
- Veiller à l’élaboration des programmes de préparation physique visant à l’optimisation de la performance de l’élite Tunisienne
Tests d’évaluation de l’aptitude physique proposés pour les sports collectifs
Aptitude aérobie
Test de laboratoire
Test de laboratoire d’exploration de la consommation maximale d’oxygène (VO2max)
Test de terrain
Pour estimer la vitesse maximale aérobie (VMA) et la consommation maximale d’oxygène (VO2max)
-Test de course continue sur piste de Léger-Boucher et/ou VAMEVAL
-Test de course navette de Léger et al.
-Test de course intermittent YOYO test niveau 1 et 2
-Le Test 45-15 (Castagna et al, 2012)
-Hoff test (Test spécifique du footballeur)
-30-15 IFT (Buscheit 2013)
Aptitude anaérobie
Capacité anaérobie
Les tests de force
-Test de la force isocinétique sur appareil de type Cybex
-Test de 1 RM en développer couché et en demi squat
Les tests d’agilité
-T- test, Half T- test
-Illinois test, Hexagonal test
Les tests de vitesse
-Course de vitesse sur 5/10/20 et 30 mètres
Les tests de puissance musculaire
-Five jump test
-Détente verticale (Squat jump et counter mouvement jump)
-Détente horizontale
Les tests de souplesse
-Sit and reach test
-Flexion du tronc en avant sur flexomètre.
Les tests des efforts répétés
-Sprints répétés (Bangsbo soccer sprint test)
-Test RSA spécifique aux basketteurs : 10 courses navette sur 15m avec 30sec. de récupération passive (Castagna et al, 2008)
- 7 x 30 m.avec R= 35 sec.
- 12 x 20 m. avec R= 30sec.
Tests d’évaluations de l’aptitude physique proposés pour les sports individuels
Aptitude aérobie
Test de laboratoire
Test de laboratoire d’exploration de la consommation maximale d’oxygène (VO2max)
Test de terrain
Pour estimer la vitesse maximale aérobie (VMA) et la consommation maximale d’oxygène (VO2max)
-Test de course continue sur piste de Léger-Boucher et/ou VAMEVAL
-Test de course navette de Léger et al
-Test de course intermittent YOYO test niveau 1
Aptitude anaérobie
Capacité anaérobie
-Wingate test membres sup. et inf.
-Special judo fitness test (SJFT)
Les tests de force
-Test de la force isocinétique sur appareil de type Cybex
-Test de 1 RM en développer couché, demi squat, soulevé de terre, développer assis
Les tests de vitesse
-Course de vitesse sur 5/10/20 et 30 mètres
Les tests de puissance musculaire
-Five jump test
-Détente vertical (Squat jump et counter movement jump)
-Détente horizontale
Les tests d’agilité
-T- test, Half T- test
-Illinois test, Hexagonal test
Les tests de souplesse
-Sit and reach test
-Flexion du tronc en avant sur flexomètre
-Grand écart facial et antéro-post.
Qualités neuromusculaires
Pour déterminer les qualités neuromusculaires, les tests planifiés sont les suivants :
- Pectoraux et bras avec barre en développé couché
Endurance-force :
- Abdominaux en réalisant le plus grand nombre de redressements assis en 1 minute.
- Ceinture scapulaire et bras en réalisant le plus grand nombre de pompes en 1 minute.
Test de Souplesse
- Ceinture pelvienne et hanche en flexion avant du tronc avec un flexomètre.
Test de Vitesse
- Vitesse de course réalisée sur une distance de 20 m (départ debout et sans élan).
Capacité anaérobie : Puissance des bras
- Déterminée à partir d’un effort maximal de 10 secondes de pédalage avec bras contre une charge de 5% de la masse corporelle (Wingate test).
Puissance musculaire des membres inférieurs
- Déterminée dans une épreuve de détente verticale sous forme de Squat Jump (SJ) et Counter Movement Jump (CMJ) sur plate forme de force.